Hypno-Coaching Mental
Pour Runners, Trailers & Triathlètes Longue Distance
Un accompagnement en visio, spécifiquement conçu pour les sportifs qui visent un objectif précis. (Autres sports que run, trail, triathlon acceptés bien entendu !)
Passer un cap
Tenir quand ça brûle
Ne plus exploser mentalement
Vous visez un palier clair
Runners
Sub 40’ ou sub 30’ au 10 km.
Sub 2h ou sub 1h30 au semi.
Sub 4h ou sub 3h au marathon.
L’entraînement est structuré.
Le niveau est là.
Mais le mental lâche avant le corps.
Le doute s’installe.
Le rythme se dégrade.
Vous subissez au lieu de piloter.
Trailers
Premier 80 km.
Premier 100 km.
Ne plus exploser au 60e.
La préparation est solide.
Mais quand la fatigue monte, le système se dérègle.
Pensées négatives.
Perte de lucidité.
Effondrement brutal.
Triathlètes longue distance
Finir un premier IronMan.
Passer sous une barrière horaire symbolique.
Ne plus subir le marathon final.
Après 8, 10 ou 12 heures d’effort, ce n’est plus une question de cardio.
C’est une question de stabilité mentale sous fatigue extrême.
De capacité à rester stratégique quand le cerveau veut arrêter.
Le facteur limitant n’est pas toujours physique
À haut niveau d’engagement, la performance devient un enjeu neuro-mental.
- Gestion de la douleur
- Dialogue interne
- Peur d’exploser
- Perte de focus
- Stress pré-compétition
- Difficulté à rester dans sa bulle
Le jour J, vous ne courez pas seulement avec vos jambes.
Vous courez avec votre système nerveux.
L’hypno-coaching appliqué à l’endurance
L’hypno-coaching appliqué à l’endurance
Ici, on ne parle pas de pensée positive.
On travaille sur des mécanismes précis :
- Reprogrammation du dialogue interne
- Ancrage d’états de concentration profonds
- Stabilisation émotionnelle longue durée
- Gestion de l’inconfort et de la douleur
- Renforcement de l’identité de compétiteur
- Préparation mentale spécifique à une course objectif
Pour les triathlètes :
- Ancrage entre les transitions
- Solidité mentale sur le marathon final
- Gestion cognitive après plusieurs heures d’effort
Pourquoi cet accompagnement est différent ?
Double compétence :
Je suis kiné et hypnotiseur.
Compréhension fine :
- Des mécanismes corporels
- Du système nerveux
- Des contraintes d’entraînement
- De la fatigue centrale
L’approche est pragmatique.
Orientée performance.
Sans discours flou.
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour vous si :
- Vous avez un entraînement structuré
- Vous visez un cap précis
- Vous sentez que le mental devient le facteur limitant
- Vous êtes prêt à travailler en profondeur
Ce n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez une solution miracle
- Vous ne vous entraînez pas régulièrement
- Vous n’êtes pas prêt à vous impliquer
Comment ça se passe ?
- Prise de contact (mail, insta, appel)
- Définition d’un objectif clair et mesurable
- Séance « one shot » ou programme personnalisé (3 à 6 séances selon besoin)
- Séances en visio
- Travail effectué applicable tout de suite en entraînement et en compétition
Objectif : autonomie mentale le jour J.
Prêt à passer un cap ?
La différence entre exploser et tenir se joue souvent dans le mental.
Je peux vous apporter ce qui forgera en vous ce mental d’acier !